每到冬天，有很多女性朋友會遇到一個頭疼的問題：寒！
小腹冷痛，月經(jīng)失調(diào)，大姨媽一到就痛得死去活來；還經(jīng)常伴有畏寒怕冷、腰膝酸軟、手腳冰涼等問題……而宮寒，就是造成女性體寒的“元兇”！
中醫(yī)里的宮寒是指胞宮寒涼，胞宮的范圍不僅僅指子宮，還包括卵巢、輸卵管等多個器官。
簡單4步教你如何判斷宮寒
①望——經(jīng)血顏色是黯黑、白帶是色白清稀，而且面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白且水滑。
②聞——白帶帶有腥味。
③問——痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、且月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。
④觸——小腹的溫度較低。
宮寒有三度，你是哪一類？
“宮寒”的癥狀包括：
1、白帶量多、清稀；
2、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量減少、顏色暗紅或者色黑，并且經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)；
3、性冷淡、易流產(chǎn)或不孕；
4、小腹不溫、墜痛，四肢冰涼，肥胖，特別是小肚子突出，腰圍難減，常出現(xiàn)眩暈；
5、氣色差、面色蠟黃、易長黃褐斑；
6、困倦腰痛、或腰部酸軟無力，面色晦暗、眼瞼腫脹。
● 滿足以上所述的第1、2兩種癥狀的為一度“宮寒”；
● 滿足第1、2兩種癥狀及后面任意一項癥狀的為二度“宮寒”；
● 滿足第1、2兩種癥狀及后面任意兩項癥狀以上的，則為嚴重的三度“宮寒”。（內(nèi)容參考廣東中醫(yī)藥）
根據(jù)上述大概的癥狀，可以了解自身的狀態(tài)，相應地給予重視和干預。在中醫(yī)的治療和調(diào)理上，醫(yī)生會對病情有大概的把握，用藥方面也會因人而異。
冬天如何調(diào)理宮寒？
宮寒的人冬天會特別難熬，不僅身體怕冷，一些人還會出現(xiàn)痛經(jīng)加劇，月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。此時調(diào)養(yǎng)，最理想的莫過于艾灸！
艾灸可以溫通經(jīng)絡，調(diào)整氣血，灸療時艾熱的純陽特性，通過滲透肌膚穴位進入經(jīng)絡，把風寒濕熱排出體外，補益元陽。
在中醫(yī)師的指導下對選用穴位艾灸，往往可以取得溫煦局部、通調(diào)經(jīng)絡的效果。
為了幫助更多女性朋友在冬天調(diào)養(yǎng)宮寒問題，李良濟理療館推出女性調(diào)理（推拿+艾灸）、鋪姜灸等冬季調(diào)養(yǎng)項目的優(yōu)惠活動！
女性調(diào)理項目包含：中醫(yī)首次問診+推拿+艾灸。
中醫(yī)首次問診：是由專業(yè)中醫(yī)師，望聞問切，根據(jù)您的體質(zhì)和癥狀，來制定個性化的調(diào)理方案，來針對性的調(diào)理。
推拿：推拿的作用主要靠臟腑、沖任督帶脈及氣血為中心來實現(xiàn)。臨床上形成了調(diào)臟腑、理氣血、和沖任及溫經(jīng)暖宮等婦科常用治療法，對癥推拿可改善下腹部臟器因各種原因?qū)е碌墓┭蛔?，寒凝胞宮的情況。
艾灸：艾灸可以溫煦子宮，祛除寒氣，緩解宮寒引起的月經(jīng)量少、月經(jīng)顏色發(fā)黑、有血塊、痛經(jīng)等癥狀；由于宮寒氣血凝滯，導致局部經(jīng)絡不通，患者可能出現(xiàn)小腹部疼痛、經(jīng)期不穩(wěn)定、白帶增多等癥狀，通過艾灸的溫熱作用，可以幫助氣血運行，從而緩解宮寒所致的上述癥狀。（固始縣中醫(yī)院）
李良濟女性調(diào)理，艾灸采用溫和的木盒灸，大小適中的木盒剛好能覆蓋整個腹部，灸到對暖宮非常有利的穴位！艾條的溫熱緩緩透過皮膚，滲入胞宮，可以改善宮寒引起的不適。
痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、宮寒的女性朋友，還可以試試超火爆的鋪姜灸！
鋪姜灸是中醫(yī)傳統(tǒng)外治療法之一，是在人體督脈的脊柱段，上從大椎，下至腰俞穴，施以隔姜艾灸的中醫(yī)外治法，它涵括經(jīng)絡、藥物、姜泥、艾灸等多種因素的綜合優(yōu)勢。
與傳統(tǒng)的艾灸相比，鋪姜灸具有2個明顯的優(yōu)勢：
一是，鋪姜灸面積大，火力足，灸療時間長，溫通力強，效果好?！夺t(yī)宗金鑒·刺灸心法要訣》有云: “凡灸諸病，火必足氣到，始能求愈?！?/p>
二是，鋪姜灸囊括了經(jīng)絡、腧穴、藥物、艾灸等多種因素，可以使用艾葉點燃的純陽之火，通經(jīng)絡。持續(xù)點燃、可讓艾火的純陽之氣由肌表透達，又因和五臟六腑相互聯(lián)絡能使氣血順通，能回垂絕之陽，理氣血，逐寒濕。
鋪姜灸不僅可以溫暖身體，還能為自己補充陽氣，提高體質(zhì)，特別適合寒、濕、陽虛的人。如果你也是宮寒、怕冷的人，一定不要錯過！
流傳千年的艾灸，它作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生療法，它的魅力遠不止于此。在這個快節(jié)奏的時代，我們常常感到身心疲憊。
而艾灸正是一個讓我們慢下來、關(guān)注自己身體的好方法。在灸的過程中，你可以靜下心來，聆聽自己的身體，感受身心的和諧。
疲憊卻睡眠不好的人，在灸時，艾絨的溫暖，會給您營造一個良好的環(huán)境，讓你可以心平氣和，安心的睡一覺，彌補身體的缺憾，一覺醒來從頭到腳的都暖暖的，身心都能得到充實，實現(xiàn)滿血復活~
