你是否感覺，一步入春天，渾身上下哪哪都不舒服，如果你有以下這些狀況，就說明需要好好養(yǎng)肝了！
· 皮膚粗糙總出油，痘痘不斷，臉色暗沉、發(fā)黃；
· 眼睛干澀，視力模糊，總想揉一揉；
· 脾氣暴躁，情緒低落，容易焦慮，失眠多夢(mèng)，睡覺都睡不踏實(shí)。
女子「以肝為先天」，春季又是養(yǎng)肝的好時(shí)機(jī)，在這個(gè)春意盎然的季節(jié)用艾灸來養(yǎng)養(yǎng)肝！
春季養(yǎng)肝艾灸這4個(gè)穴位
進(jìn)入春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，外界屬于這種生發(fā)向上的環(huán)境，人體的肝臟肝火比較旺，情緒波動(dòng)也比較大。
由于肝的生理特點(diǎn)主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。因此，此時(shí)要調(diào)順肝氣，可以選擇艾灸這4個(gè)穴位：
1、三陰交
三陰交雖屬脾經(jīng)，但它是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三經(jīng)交會(huì)之處，因此應(yīng)用廣泛，活血調(diào)經(jīng)，益氣健脾，培補(bǔ)肝腎。
除可健脾益血外，也可調(diào)肝補(bǔ)腎，它同時(shí)還有安神定眠之效，可幫助睡眠，也是女性保健要穴。
2、太沖穴
太沖穴是肝經(jīng)原穴，也就是肝經(jīng)氣血運(yùn)行的根源所在。此穴疏理肝氣，鎮(zhèn)靜安神，通經(jīng)活絡(luò)。
3、太溪穴
太溪穴為腎經(jīng)的原穴，也就是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng)，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。
4、肝俞穴
肝俞穴歸屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，肝指肝臟。本穴內(nèi)應(yīng)肝，為肝臟之氣輸注之處，是治肝疾之重要腧穴，故名。
肝俞穴是養(yǎng)肝不可缺少的穴位，此穴疏肝理氣，清熱除濕，安神息風(fēng)。
以上穴位每天可艾灸2—3個(gè)，肝主血脈主筋，若長(zhǎng)期堅(jiān)持可養(yǎng)血脈、補(bǔ)肝血。（以上穴位信息源于中國(guó)醫(yī)藥信息查詢平臺(tái)）
當(dāng)然如果您艾灸時(shí)，擔(dān)心選穴不精準(zhǔn)，可以直接來到李良濟(jì)理療館，找專業(yè)醫(yī)生對(duì)癥艾灸。
目前李良濟(jì)艾灸理療項(xiàng)目火熱進(jìn)行中，包括雷火灸、木盒灸，專業(yè)理療師，辨證選穴，針對(duì)性更強(qiáng)。
· 木盒灸
理療館提供木盒灸服務(wù)，利用艾條灸盒，不僅可以精準(zhǔn)選取背部養(yǎng)肝穴位，還可以溫經(jīng)通絡(luò)、清淤排毒、調(diào)理寒濕淤堵等各類疼痛病癥。
· 雷火灸
雷火灸項(xiàng)目，點(diǎn)燃大號(hào)的艾條，手持對(duì)準(zhǔn)養(yǎng)肝穴位，進(jìn)行熱熏，來進(jìn)行養(yǎng)生保健。同時(shí)還可以根據(jù)具體癥狀，對(duì)癥選穴起到放松肌肉，活血化瘀，緩解四肢疼痛的作用。
目前，李良濟(jì)理療館艾灸項(xiàng)目正在火熱開展中，需要的朋友可前往線下門店預(yù)約調(diào)理哦~
做到這3點(diǎn)讓你艾灸不上火
很多朋友反映，做艾灸會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，渾身燥熱等上火的狀況，如果你也有這些現(xiàn)象，每次艾灸后，可以這樣做：
1、艾灸后建議多喝溫開水，平時(shí)容易上火的朋友，大多為上焦虛火或有胃熱，建議艾灸后喝一杯淡鹽水或菊花茶引火下行。
2、艾灸后盡量清淡飲食，避免辛辣、肥膩的食物，如辣椒、火鍋、燒烤、老火湯等。
3、艾灸后可以用艾葉泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解艾灸導(dǎo)致的上火。
《素問》記載：“在天為風(fēng)，在地為木，在體為筋，在臟為肝”。肝為“風(fēng)木之臟”，具有東方少陽(yáng)升發(fā)向上之氣，肝臟的生理特性也符合春木的柔軟新嫩、生機(jī)勃勃。所以，春季也是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)。
以上艾灸養(yǎng)肝的方法送給大家，趁著春天行動(dòng)起來，順勢(shì)養(yǎng)生，事半功倍。
